Levertraan is een voedingssupplement dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Vooral vroeger was levertraan een veelgebruikt middel, omdat men toen nog niet altijd voldoende toegang had tot verse groenten en fruit, wat vaak resulteerde in een tekort aan essentiële voedingsstoffen. Lees hier waarom levertraan veel gebruikt werd én waarom het nog steeds een populair voedingssupplement is.
Wat is levertraan?
Levertraan, oorspronkelijk afkomstig van walvissen, wordt al eeuwenlang gebruikt en wordt beschouwd als de voorloper van de visoliecapsules. Het werd vroeger gebruikt om het tekort aan vitamine D aan te vullen tijdens de wintermaanden, wanneer er een gebrek aan zonlicht is. Dit tekort aan vitamine D kon leiden tot rachitis (ook wel bekend als de Engelse ziekte), een botaandoening die ontstaat door een gebrek aan vitamine D en calcium. Levertraan kon helpen deze ziekte te voorkomen. Daarnaast wordt levertraan ook gebruikt voor het verhogen van de weerstand en het bevorderen van de huid- en ooggezondheid, groei en afweer, dankzij de aanwezige vitamine A.
Vitamine A komt alleen voor in dierlijke producten zoals rood vlees, lever, zuivelproducten, enzovoort. Vitamine D zorgt voor het behoud van sterke botten en tanden en bevordert de opname van calcium en fosfor uit voeding. Het lichaam produceert vitamine D onder invloed van zonlicht, maar tijdens de wintermaanden is er vaak een tekort. Naast vitamine A en D bevat levertraan ook belangrijke vetzuren zoals EPA en DHA. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat omega-3-vetzuren belangrijk zijn bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, depressies, het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en bij de oogfunctie en de hersenstofwisseling.
Daarnaast werd levertraan ook vaak gebruikt als remedie tegen rachitis, een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine D en die kan leiden tot misvormingen van de botten. Levertraan bevat namelijk vitamine D, wat kan helpen bij het voorkomen van rachitis.
Levertraanzalf ook erg populair
Naast de levertraandruppels, was levertraanzalf ook erg populair. Dit werd vroeger gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder de behandeling van huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en acne. Het werd ook gebruikt als een algemene moisturizer voor de huid en als een remedie tegen gebarsten lippen en droge handen.
Levertraanzalf was populair vanwege de hoge concentratie aan vitamine A en D, die beide essentieel zijn voor een gezonde huid. De zalf werd gemaakt van levertraan, een olieachtige substantie die wordt gewonnen uit de lever van kabeljauw en andere vissen.
Tegenwoordig wordt levertraanzalf minder vaak gebruikt, omdat er meer moderne behandelingen zijn ontwikkeld voor huidaandoeningen en omdat er andere, meer effectieve moisturizers beschikbaar zijn. Toch gebruiken veel mensen nog steeds levertraanzalf als een natuurlijke remedie voor huidproblemen en om de huid te hydrateren.
10 veelvoorkomende toepassingen van levertraan
- Ondersteuning van de botgezondheid: Levertraan bevat hoge concentraties vitamine D, wat essentieel is voor de opname van calcium en de gezondheid van botten.
- Behandeling van rachitis: Levertraan kan helpen bij de behandeling van rachitis, een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine D en die kan leiden tot misvormingen van de botten.
- Verbetering van het immuunsysteem: Levertraan bevat vitamine A, wat belangrijk is voor de gezondheid van het immuunsysteem.
- Bevordering van de hartgezondheid: De omega-3 vetzuren in levertraan kunnen helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
- Verlichting van ontstekingen: Levertraan bevat ontstekingsremmende stoffen die kunnen helpen bij het verminderen van pijn en zwelling.
- Verbetering van de hersenfunctie: De omega-3 vetzuren in levertraan zijn belangrijk voor de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen.
- Verbetering van het gezichtsvermogen: Levertraan bevat vitamine A, wat belangrijk is voor de gezondheid van de ogen.
- Vermindering van de symptomen van depressie: De omega-3 vetzuren in levertraan kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen van depressie.
- Bevordering van een gezonde huid: De vitamines in levertraan, met name vitamine A, kunnen helpen bij het bevorderen van een gezonde huid.
- Vermindering van menstruatiepijn: Levertraan kan helpen bij het verminderen van de pijn en krampen die vaak gepaard gaan met menstruatie.
Waarom is het slim om nog steeds levertraan te nuttigen?
Tegenwoordig is levertraan bezig met een comeback en wordt het steeds meer verkocht en gebruikt, met name in de wintermaanden wanneer veel mensen een tekort aan zonlicht hebben. Als de smaak van levertraanolie niet aantrekkelijk is, is het ook verkrijgbaar in capsulevorm, zoals de Halitran AD. Levertraan wordt nog steeds verkocht als voedingssupplement, maar het gebruik ervan is minder wijdverbreid dan in het verleden, omdat er nu veel andere supplementen beschikbaar zijn die dezelfde voedingsstoffen bevatten.
Neem jij nog steeds regelmatig een druppel levertraan?
Meer blogs: